Smettere di fumare per proteggere la salute ritrovando la migliore condizione fisica, per acquisire la sicurezza in se' stessi che dona la vittoria di una difficile sfida, per risparmiare denaro, riacquistare l'olfatto e per dimenticare il fastidioso odore del fumo che impregna abiti e capelli.
Le ragioni per liberarsi di sigarette, sigari e pipe non mancano, eppure in molti casi non sono sufficienti per convincere a fare il grande passo.
Quando le motivazioni personali o il peggioramento dello stato di salute non bastano, può rivelarsi opportuno rivolgersi a professionisti con il cui aiuto incamminarsi lungo la strada che conduce a liberarsi dal tabagismo.
I metodi per smettere di fumare sono diversi, anche in ragione della complessità della dipendenza che coinvolge il corpo e la mente, e pertanto è saggio trovare la soluzione più adatta alle esigenze di ogni fumatore.
Si può, ad esempio, ricorrere al sostegno psicologico, in alternativa o in contemporanea seguire una terapia farmacologica, basata su cerotti, spray, gomme da masticare, inalatori e sugli altri sostituti della nicotina, e ancora sperimentare gli ultrasuoni, l'agopuntura o uno degli altri metodi, per i quali è necessario affidarsi ad esperti.
Centri antifumo, cerotti, psicologi e libri non possono però avere effetti miracolosi e soltanto se il fumatore è convinto a dire addio a nicotina, tosse, fiato corto e a tutti gli altri problemi connessi al tabagismo può sperare di vivere una nuova esistenza che profuma di benessere e non puzza di fumo.